دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن
لحظه منيح انكو وصلتو اهلا وسهلا بالحامل والمحمول والله ونورتو فوتو وسجلو عنا عشان نتعرف عليكو اذا صرتو مسجلين ادخلو على دخول وفوتو عبل ما القهوة تكون جاي للمعلومه الي مسجل بشوف اشياء اكتر وعندو امتيازات اكتر هون يعني من اهل البيت فحياكو الله واهلا وسهلا ببنت فلسطين تفضلو عالصالون
دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن
لحظه منيح انكو وصلتو اهلا وسهلا بالحامل والمحمول والله ونورتو فوتو وسجلو عنا عشان نتعرف عليكو اذا صرتو مسجلين ادخلو على دخول وفوتو عبل ما القهوة تكون جاي للمعلومه الي مسجل بشوف اشياء اكتر وعندو امتيازات اكتر هون يعني من اهل البيت فحياكو الله واهلا وسهلا ببنت فلسطين تفضلو عالصالون
دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شـبـكـة دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن تـرحـب بـجـمـيـع زوارهـا وتـدعـوكـم لـلانـضـمـام الـيـنـا وأهـلا وسـهـلا بـكـم بـيـنـنـا
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  game  
اهلا وسهلا بجميع اعضائنا نتمنى ان ننال اعجابكم ومرحبا بكم بمنتديات بنت فلسطين بالشكل الجديد نرجو ان تسعدو وتقضو اجمل الاوقات معنا
وقال صلى الله عليه وآله وسلم من قال سبحانك ظلمت نفسى وعملت سوءاً فاغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت غفرت له ذنوبه ولو كانت كمدب النمل وروى أن أفضل الاستغفار اللهم أنت ربى وأنا عبدك خلقتنى وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علىّ وأبوء بذنبى فقد ظلمت نفسى واعترفت بذنبى فاغفر لى ذنوبى ما قدمت منها وما أخرت فإنه لا يغفر الذنوب جميعها إلا أنت روت عائشة رضى الله عنها أنه صلى الله عليه وآله وسلم قال اللهم اجلعنى من الذين إذا احسنوا إستبشروا وإذا أساءوا إستغفروا قال خالد بن معاذ يقول الله عز وجل: إن أحب عبادى إلىّ المتحابون بحبى والمتعلقة قلوبهم بالمساجد والمستغفرون بالأسحار، أولئك الذين إذا أردت أهل الأرض بعقوبة ذكرتهم فتركتهم وصرفت العقوبة عنهم وقال قتادة رحمه الله القرآن يدلكم على دائكم ودوائكم.. أما دائكم فالذنوب، وأما دوائكم فالاستغفار وقال على كرم الله وجهه العجب لمن يهلك ومعه النجاة.. قيل وما هى؟ قال: الإستغفار وكان يقول كرم الله وجهه ما ألهم الله سبحانه عبداً الإستغفار وهو يريد أن يعذبه وقال بعض العلماء العبد بين ذنب ونعمة لا يصلحهما إلا الحمد والإستغفار وقال الفضيل رحمه الله الإستغفار بلا إقلاع توبة الكذابين وقال بعض الحكماء من قدم الإستغفار على الندم كان مستهزئاً بالله عز وجل وهو لا يعلم وسمع إعرابى وهو متعلق بأستار الكعبة يقول اللهم إن إستغفارى مع إصرارى للؤوم، وإن تركى إستغفارك مع علمى بسعة عفوك لعجز، فكم تتحبب إلىَ بالنعم مع غناك عنى، وكم أتبغض إليك بالمعاصى مع فقرى إليك، يا من إذا وعد وفّىَ وإذا أوعد عفى، أدخل عظيم عفوك يا أرحم الراحمين
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار . اللهم إني أعوذ بك من الفقر ، والقلة والذلة وأعوذ بك من ان أَظلِم أو أُظلَم . يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك.
تم فتح باب الترشيح للاشراف على المعنيين بالاشراف ان يتقدمو بطلب للادارة في قسم الاشراف وشكرا لكم
قال صلى الله عليه وآله وسلم من أكثر من الاستغفار جعل الله عز وجل له من كل هم فرجاً ومن كل ضيق مخرجاً ورزقه من حيث لا يحتسب
ندعو جميع الزوار والاعضاء للتسجيل والاستمتاع معنا بميزاتنا وخدماتنا واهلا وسهلا بكم في منتدياتنا
قال صلى الله عليه وآله وسلم إنى لأستغفر الله تعالى وأتوب إليه فى اليوم سبعين مرة هذا مع أنه صلى الله عليه وآله وسلم غفر له ما تقدم من ذنبه وما تأخر
جديد وحصري لدينا فقط على بنت فلسطين ترقبو نتائج الثانويه العامة(التوجيهي) فور الحصول عليها
قال صلى الله عليه وآله وسلم ومن قال حين يأوى إلى فراشه أسغفر الله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه ثلاث مرات غفر الله له ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر- أو عدد رمل عالج أو عدد ورق الشجر أو عدد أيام الدنيا
قم الان بالتسجيل على بنت فلسطين و ابدأ باضافة اعلانات مجانية فى السيارات,الاليكترونيات,الموبايلات والكثير على اكبر مبوبة للاعلانات المجانية فى الشرق الاوسط

 

 أخطار النوم الزائد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دموع فلسطين
نائبة المدير
عضو من اعضاء الادارة
نائبة المدير  عضو من اعضاء الادارة
دموع فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 494
العمر : 35
الميزة : الحرية كالشمس يجب أن تشرق من كل نفس.
مزاجي : أخطار النوم الزائد Qatary32
القوانين : أخطار النوم الزائد 111010
درجات العضو :
أخطار النوم الزائد Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أخطار النوم الزائد Right_bar_bleue

. : أخطار النوم الزائد 53837668hd5
السٌّمعَة : 18
نقاط : 6995
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

البطاقة الشخصية
بطاقة الشخصية: الادارة العامة

أخطار النوم الزائد Empty
مُساهمةموضوع: أخطار النوم الزائد   أخطار النوم الزائد Icon_minitime1الإثنين 14 سبتمبر 2009 - 1:17

أخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات..!

قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال*

فالنوم له عند الإنسان أهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه أبدا

ويرى البعض انه كلما نام أكثر كلما شعر بالراحة أكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر إلى أذهان كثير من الناس فقد أثبتت الدراسات أن النوم الزائدعن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
أمراض القلب والدماغ التي قد تؤدي إلى حصول الجلطات والنوباتمما يؤدي بعد ذلك إلى الوفاة لا سمح الله

.
فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الإنسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الإنسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج إلى النوم أكثر وأكثر.

وقد أثبتت دراسات أخرى إن النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافيةمن الأكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والأرق.

وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهاتوحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحةالمطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الأكل مباشرةفمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسموهذا أمر يجب معرفته على كل إفراد المجتمع فالبعضلا يعطي لهذه الأسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.

أما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
أولها الراحة الجسديةوثانيها الراحة العاطفية
والأخيرة هي الراحة الفكريةفمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فإنها تجذب للإنسان النوم الصحي
الملائم لجسمه فان هناك في جسم الإنسان هرمون (السيروتونين)
الذي يتولى مهمة تنويم جسم الإنسان والعجيب في الهرمونانه يزداد إفرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الإضاءة المحيطةبجسم الإنسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباساوجعلنا النهار معاشا).
فالنوم الطبيعي لا يكون إلا في الليل.
أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد.


ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة
قد تتجاوز النصف ساعة.
أما الأرق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار
والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الأقلوتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الأرق ،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رويال ارجوف
صاحب الموقع عضو من اعضاء الادارة admin
صاحب الموقع  عضو من اعضاء الادارة admin
رويال ارجوف


ذكر
عدد الرسائل : 703
العمر : 34
الميزة : الأمل يدفع المخفق إلى تكرار المحاولة حتى ينجح.
مزاجي : أخطار النوم الزائد 2610
القوانين : أخطار النوم الزائد 111010
منتديات بنت فلسطسن ترحب بكم : اهلا وسهلا بكم اعضائنا الكرام في منتدياتكم نتامل ان نكون عند حسن ظنكم
درجات العضو :
أخطار النوم الزائد Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أخطار النوم الزائد Right_bar_bleue

. : أخطار النوم الزائد 53837668hd5
السٌّمعَة : 12
نقاط : 20337
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

البطاقة الشخصية
بطاقة الشخصية: رويال ارجوف

أخطار النوم الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم الزائد   أخطار النوم الزائد Icon_minitime1الأحد 4 أكتوبر 2009 - 18:59

مشكوره على الموضوع الجميل والمميز شكرا لكي واتمنى لك التوفيق من كل قلبي والى الامام تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bnt-pal.yoo7.com
دموع فلسطين
نائبة المدير
عضو من اعضاء الادارة
نائبة المدير  عضو من اعضاء الادارة
دموع فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 494
العمر : 35
الميزة : الحرية كالشمس يجب أن تشرق من كل نفس.
مزاجي : أخطار النوم الزائد Qatary32
القوانين : أخطار النوم الزائد 111010
درجات العضو :
أخطار النوم الزائد Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أخطار النوم الزائد Right_bar_bleue

. : أخطار النوم الزائد 53837668hd5
السٌّمعَة : 18
نقاط : 6995
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

البطاقة الشخصية
بطاقة الشخصية: الادارة العامة

أخطار النوم الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم الزائد   أخطار النوم الزائد Icon_minitime1الأحد 4 أكتوبر 2009 - 23:51

يسلموو مرورك أسعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أخطار النوم الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشاكل النوم عند الاطفال
» اضرار النوم على البطن
» مساوئ النوم على البطن‎‎
» التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
» زيادة إفراز العرق أثناء النوم.. وأسبابه‎

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن :: المجتمع والاسره :: منتدى عياده الصحه والغذاء-
انتقل الى:  
:الأســـــم
:كلمة السـر
 تذكرنــي؟
 

IP

الساعة الأن بتوقيت (أسم بلدك)
جميع الحقوق محفوظة لـدردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن
 Powered by RoYaL ArGooV ®https://bnt-pal.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2013 - 2008