دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن
لحظه منيح انكو وصلتو اهلا وسهلا بالحامل والمحمول والله ونورتو فوتو وسجلو عنا عشان نتعرف عليكو اذا صرتو مسجلين ادخلو على دخول وفوتو عبل ما القهوة تكون جاي للمعلومه الي مسجل بشوف اشياء اكتر وعندو امتيازات اكتر هون يعني من اهل البيت فحياكو الله واهلا وسهلا ببنت فلسطين تفضلو عالصالون

دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن

شـبـكـة دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن تـرحـب بـجـمـيـع زوارهـا وتـدعـوكـم لـلانـضـمـام الـيـنـا وأهـلا وسـهـلا بـكـم بـيـنـنـا
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  دخولدخول  game  
اهلا وسهلا بجميع اعضائنا نتمنى ان ننال اعجابكم ومرحبا بكم بمنتديات بنت فلسطين بالشكل الجديد نرجو ان تسعدو وتقضو اجمل الاوقات معنا
وقال صلى الله عليه وآله وسلم من قال سبحانك ظلمت نفسى وعملت سوءاً فاغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت غفرت له ذنوبه ولو كانت كمدب النمل وروى أن أفضل الاستغفار اللهم أنت ربى وأنا عبدك خلقتنى وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علىّ وأبوء بذنبى فقد ظلمت نفسى واعترفت بذنبى فاغفر لى ذنوبى ما قدمت منها وما أخرت فإنه لا يغفر الذنوب جميعها إلا أنت روت عائشة رضى الله عنها أنه صلى الله عليه وآله وسلم قال اللهم اجلعنى من الذين إذا احسنوا إستبشروا وإذا أساءوا إستغفروا قال خالد بن معاذ يقول الله عز وجل: إن أحب عبادى إلىّ المتحابون بحبى والمتعلقة قلوبهم بالمساجد والمستغفرون بالأسحار، أولئك الذين إذا أردت أهل الأرض بعقوبة ذكرتهم فتركتهم وصرفت العقوبة عنهم وقال قتادة رحمه الله القرآن يدلكم على دائكم ودوائكم.. أما دائكم فالذنوب، وأما دوائكم فالاستغفار وقال على كرم الله وجهه العجب لمن يهلك ومعه النجاة.. قيل وما هى؟ قال: الإستغفار وكان يقول كرم الله وجهه ما ألهم الله سبحانه عبداً الإستغفار وهو يريد أن يعذبه وقال بعض العلماء العبد بين ذنب ونعمة لا يصلحهما إلا الحمد والإستغفار وقال الفضيل رحمه الله الإستغفار بلا إقلاع توبة الكذابين وقال بعض الحكماء من قدم الإستغفار على الندم كان مستهزئاً بالله عز وجل وهو لا يعلم وسمع إعرابى وهو متعلق بأستار الكعبة يقول اللهم إن إستغفارى مع إصرارى للؤوم، وإن تركى إستغفارك مع علمى بسعة عفوك لعجز، فكم تتحبب إلىَ بالنعم مع غناك عنى، وكم أتبغض إليك بالمعاصى مع فقرى إليك، يا من إذا وعد وفّىَ وإذا أوعد عفى، أدخل عظيم عفوك يا أرحم الراحمين
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار . اللهم إني أعوذ بك من الفقر ، والقلة والذلة وأعوذ بك من ان أَظلِم أو أُظلَم . يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك.
تم فتح باب الترشيح للاشراف على المعنيين بالاشراف ان يتقدمو بطلب للادارة في قسم الاشراف وشكرا لكم
قال صلى الله عليه وآله وسلم من أكثر من الاستغفار جعل الله عز وجل له من كل هم فرجاً ومن كل ضيق مخرجاً ورزقه من حيث لا يحتسب
ندعو جميع الزوار والاعضاء للتسجيل والاستمتاع معنا بميزاتنا وخدماتنا واهلا وسهلا بكم في منتدياتنا
قال صلى الله عليه وآله وسلم إنى لأستغفر الله تعالى وأتوب إليه فى اليوم سبعين مرة هذا مع أنه صلى الله عليه وآله وسلم غفر له ما تقدم من ذنبه وما تأخر
جديد وحصري لدينا فقط على بنت فلسطين ترقبو نتائج الثانويه العامة(التوجيهي) فور الحصول عليها
قال صلى الله عليه وآله وسلم ومن قال حين يأوى إلى فراشه أسغفر الله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه ثلاث مرات غفر الله له ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر- أو عدد رمل عالج أو عدد ورق الشجر أو عدد أيام الدنيا
قم الان بالتسجيل على بنت فلسطين و ابدأ باضافة اعلانات مجانية فى السيارات,الاليكترونيات,الموبايلات والكثير على اكبر مبوبة للاعلانات المجانية فى الشرق الاوسط

شاطر | 
 

 دور الغذاء الصحي في نمو وجمال الشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الاحزان

عضـــو نشيــط
عضـــو نشيــط


ذكر
عدد الرسائل : 60
العمر : 26
الميزة : إن كنت شجاعاً فتحت لك طريقاً بين الأشواك.
مزاجي :
القوانين :
درجات العضو :
1 / 1001 / 100

. :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3267
تاريخ التسجيل : 19/03/2009

البطاقة الشخصية
بطاقة الشخصية: مشرف

مُساهمةموضوع: دور الغذاء الصحي في نمو وجمال الشعر   السبت 28 مارس 2009 - 0:16

إن للشعر عناصر غذائية ضرورية يحتاجها في نموه وحيويته ولإكسابه النضارة والمتانة والقوة وأهم هذه العناصر :

1- البروتينات

هي الغذاء الرئيسي للشعر وتدخل في التكوين الرئيسي للشعرة فالانسان البالغ يحتاج لحوالي 1غم من البروتينات لكل كغم من وزنه فمثلا الشخص ذي 70 كغم يحتاج إلى 70 غم من البروتين يوميا وهكذا ، وإن أي نقص بالبروتين يؤدي لتغيرات هرمونية بالجسم تؤدي بدورها لتغيرات بالشعر من النضارة للتقصف والسقوط وفقدان اللمعان .

2- فيتامين أ

يحمي من جفاف البشرة وهو مهم جدا لصحة ومتانة الشعر ويحتاج الإنسان حوالي 5 آلاف وحدة دولية منه وفي حالة النقص تزداد هذه الكمية لتصل إلى 25 ألف وحدة دولية وهو متوفر على شكل حبوب في الصيدليات بجانب مصادره الطبيعية في الجزر والطماطم والبرتقال والمشمش والبيض والكبد .

3- فيتامين هـ

مسؤول عن لمعان الشعر وبريقه وليونته ويمنع تجاعيد البشرة المبكرة يوجد بالزيوت النباتية والحبوب والمكسرات والخضراوات الورقية الخضراء .
يفضل تناول 400 وحدة دولية منه يوميا ، متوفر بالصيدليات بجرعات طبية 400-800 وحدة دولية .

4- فيتامينات ب المركبة

وهي ب1، ب2 ، ب3 ، ب6 ، ب9 ، ب12 وهي فيتامينات ضرورية لصحة وحيوية الشعر والجلد ونقصها يؤدي لمشاكل بالجسم وسقوط الشعر وتشقق زوايا الفم واضطرابات عصبية أيضا .
توجد هذه الفيتامينات بالمملكتين النباتية والحيوانية كما تتوفر حبوب بالصيدليات تحتوي على هذه المجموعة من الفيتامينات وبجرعات طبية .

5- المعادن

الحديد والزنك والنحاس واليود من المعادن الضرورية لصحة وجمال الشعر وفروة الرأس .

6- الدهون

تعتقد الكثير من السيدات أن الدهون ليس لها أي دور في صحة وجمال الشعر لكن الحقيقة هي العكس حيث يؤكد الأطباء وخبراء التجميل أن الدهون تساعد في تكوين الشعر والجلد وعند نقصها في الوجبة الغذائية عن 10% ( المعدل الطبيعي 20 % ) فإن الغدد الدهنية الموجودة داخل بصيلة الشعرة تتوقف عن إفراز الزيوت الطبيعية لجمال ولمعان وبريق الشعر وتزيد من جفاف الشعر وتكسره وتقصفه ، ومهما استعملت سيدتي من كريمات وزيوت خارجية للشعر فإنها لن تعوض النقص .
كذلك تعتبر الدهون مهمة في إذابة وامتصاص الفيتامينات الضرورية للشعر كفيتامين أ وفيتامين هـ ، فالشعر كما أقول ويقال دوما يتغذى من الداخل وليس من الخارج .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ramosh

مشرف منتدى الــشـبـاب
مشرف منتدى الــشـبـاب


ذكر
عدد الرسائل : 282
الميزة : لا خير في الصداقة إلا مع النية.
مزاجي :
القوانين :
درجات العضو :
100 / 100100 / 100

. :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3679
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

البطاقة الشخصية
بطاقة الشخصية: المشرف العام

مُساهمةموضوع: رد: دور الغذاء الصحي في نمو وجمال الشعر   السبت 28 مارس 2009 - 22:27

يسلمووو كتير عالموضوع المفيد ...
مشكووووور أخي أمير ...
تحياااتي Very Happy

_________________


عقرب الخليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دور الغذاء الصحي في نمو وجمال الشعر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن :: المجتمع والاسره :: منتدى عياده الصحه والغذاء-
انتقل الى:  
:الأســـــم
:كلمة السـر
 تذكرنــي؟
 

IP

الساعة الأن بتوقيت (أسم بلدك)
جميع الحقوق محفوظة لـدردشـة ومـنـتـديـات بـنـت فـلـسـطـيـن
 Powered by RoYaL ArGooV ®bnt-pal.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2013 - 2008